É já nos próximos dias 17 e 18 de outubro de 2026, que o Pavilhão Multiusos de Arruda dos Vinhos recebe uma nova edição da Expo NaturArruda, exposição de saúde, bem-estar e meio ambiente. Ao longo de todo o fim de semana, as cinco mil a seis mil pessoas esperadas vão poder assistir a palestras, workshops, experimentar diferentes terapias e comprar produtos dos expositores presentes, tudo de forma gratuita.
O Integrall esteve à conversa com David Silva, o organizador do evento, que é também, diplomata civil e humanitário, sensei, terapeuta profissional e fundador da Escola Profissional de Reiki.
Integrall: Há quanto tempo existe a Expo NaturArruda?
David Silva: A Natura Arruda iniciou-se como uma feira, em 2018 e manteve-se assim no ano seguinte. Em 2020, veio a pandemia e esteve parada e depois, alterámos a designação de feira para exposição, em 2022 e a partir desse ano, existe como Expo NaturArruda.
Integrall: É uma exposição de saúde, bem-estar e meio ambiente?
David Silva: Exatamente.
Integrall: Porquê estes temas?
David Silva: Estes temas estão muito ligados ao meu desenvolvimento pessoal. Eu tenho uma escola, que é a Escola Profissional de Reiki, sendo professor e terapeuta profissional desde 2002 e a partir de determinada altura, estava-me a ser difícil chegar às pessoas com algumas das práticas de meditação, de reiki e de constelações familiares – hoje está tudo muito na berra, mas, na altura, estava difícil chegar às pessoas e então, senti que devia fazer alguma coisa mais para apresentar estas práticas mais alternativas, mais integrativas, de forma mais integrativa, aqui na comunidade de Arruda. A partir daí, falei com algumas pessoas com quem trabalhava e pensámos em desenvolver uma feira neste sentido. As pessoas disseram que sim, mas, depois, acabei por avançar sozinho com o projeto e foi assim que decidi trazer às pessoas as terapias, mas, também, o cuidado do meio ambiente, porque sentimos as alterações climáticas e a forma como as pessoas estão a lidar com o demasiado lixo que existe. Então, quis trabalhar estes temas de forma integrativa, ou seja, trazer a saúde como um todo e não só as práticas alternativas, porque não sou apologista de radicalismos – se fazem sentido, se funcionam bem, porque não integrá-las na sociedade?
Integrall: Encontraste uma forma de tirar as terapias do consultório, da sala e torná-las acessíveis a mais pessoas?
David Silva: Sim.
Integrall: Ainda faz sentido, nos dias de hoje, chamá-las práticas alternativas?
David Silva: Na altura fazia, hoje, talvez, já não – para mim, não faz sentido. Aliás,já na altura, para mim, não fazia, mas era como eram conhecidas. Para mim, faz muito sentido falar em práticas integrativas, complementares às terapias convencionais.
“Faz muito sentido falar em práticas integrativas, complementares às terapias convencionais”
Integrall: Este evento é um prolongamento de ti?
David Silva: Não só é um prolongamento como faz parte de mim, porque eu vivo desta forma, muito mais integrado. Acredito na entreajuda, na integração e na partilha de saberes para fazer crescer os pequenos terapeutas , as quais vão ajudar-nos a todos a promover, cada vez mais, a saúde, o bem-estar e o meio ambiente.
“Acredito na entreajuda, na integração e na partilha de saberes para fazer crescer os pequenos terapeutas”
Integrall: Crês que os temas da NaturArruda são essenciais para uma sociedade mais consciente, equilibrada e feliz?
David Silva: Sim, acredito nisso, porque têm sido elementos diferenciadores na minha vida. O meu crescimento e o meu desenvolvimento pessoal, de forma consciente, começou há cerca de 30 anos – tem sido sempre dentro destas áreas que eu sinto maior paz, maior integridade e mais saúde, embora eu tenha tido algumas situações de menos saúde, mas também, no caso, foram estas práticas que me ajudaram. Acredito que todos temos algum saber diferente e quando o trazemos às pessoas, de forma a integrar a sabedoria ancestral que existe em todos nós, podemos melhorar a nossa condição humana e também, do planeta.
Integrall: A situação de “menos saúde” a que te referes foi um cancro, em 2021?
David Silva: Sim, tive um cancro de pele – um melanoma maligno em estado avançado – e não tive sintomas nenhuns de que aquele sinal estava a crescer, nunca senti absolutamente nada. Foi numa consulta de rotina que descobri. O sinal estava a dar-me comichão, perguntei à médica e ela disse-me que eu tinha um melanoma em estado muito avançado.
“Eu procurei a vida inteira pela paz interior e encontrei-a quando fiz as pazes com a morte e ao mesmo tempo com a vida”
Integrall: Esse cancro mudou-te a vida?
David Silva: Mudou a minha perspectiva da vida, não me mudou a vida, eu continuo a ser exatamente o mesmo, mas o cancro ajudou-me a ter duas visões mais profundas, que eu não tinha. Eu procurei a vida inteira pela paz interior e encontrei-a quando fiz as pazes com a morte e ao mesmo tempo, com a vida. Não existe vida sem morte, não existe morte sem vida e quando eu fiz as pazes com ambas as partes e comigo mesmo, então, encontrei uma paz, que não é uma paz mental, é uma paz com a vida. O cancro trouxe-me a sabedoria interior, que eu ainda não tinha encontrado. Além disso, eu sempre busquei a liberdade, adoro a liberdade, é um dos meus principais valores e com o cancro, quando aprofundei a busca da paz, encontrei alegria e nessa alegria, senti que existia total liberdade para ser. Então, o cancro mudou a minha vida nestas duas perspectivas muito interessantes que, creio, todos nós procuramos um pouco, mas que é difícil encontrarmos por causa da nossa mente.
Integrall: Durante a doença, aplicaste o que sabias?
David Silva: Exatamente.
Integrall: A Expo NaturArruda é um espaço para parar, descobrir, aprender e refletir sobre diferentes formas de cuidar de nós e daquilo que nos rodeia, onde fazes questão de partilhar aquilo que aprendeste?
David Silva: Sim, embora durante a Expo NaturArruda eu não esteja a trabalhar na vertente terapêutica ou de professor, porque estou como organizador do evento, dando, antes, a possibilidade de outros terapeutas, de outros professores, poderem expor aquilo que transmitem e que vai muito na linha daquilo que eu acredito.
Integrall: São profissionais, marcas, projetos e iniciativas ligadas à saúde ao bem-estar desenvolvimento pessoal espiritualidade e sustentabilidade?
David Silva: Sim.
Integrall: O que é que vai ser possível encontrar na Expo NaturArruda?
David Silva: Vai haver expositores, produtos e serviços ligados à saúde, ao bem-estar, ao meio ambiente e à sustentabilidade Vai, também, haver terapias, artesanato de reciclados ou de handmade (feito à mão), alimentação diversificada, palestras, workshops e prática de terapias para que as pessoas possam ter experiências e sentir o qual é o resultado de se passar por aquela experiência. Vamos, também, ter o “Espaço Criança”, com um grupo de Alenquer, que vai estar sempre a tomar conta dos mais novos. No domingo, vamos atividades ao ar livre, nomeadamente, uma senhora que vai ensinar sobre as propriedades das plantas e ainda um passeio de bicicleta, com um atleta cá da nossa terra – o Pedro Pinheiro – que se tornou, muito recentemente, campeão nacional de gravel, ciclismo de cascalho.
“O mínimo que podemos fazer é deixar as portas abertas ao público para que tenha acesso facilitado a estes eventos”
Integrall: Este é um evento com uma dimensão comunitária. É por isso que é gratuito?
David Silva: Exatamente. Eu sou diplomata civil, que é uma chancela que dá a quem a adquire alguma autoridade para agir na sociedade, em tempo de paz ou de guerra e fazer ligações entre entidades públicas e privadas, assim como gerir ou estar à frente de ações humanitárias, algo que eu já fazia mesmo antes de ter esta chancela. Eu sempre agi assim e sempre senti que era importante para chegar às pessoas. O mínimo que podemos fazer é deixar as portas abertas ao público para que tenha acesso facilitado a estes eventos, pois mesmo naqueles que combram um valor simbólico, há pessoas que não vão porque não têm essa possibilidade. Então, para mim, faz sentido que a Expo NaturArruda seja gratuita, para que todos possam ter acesso tanto à entrada no evento, assim como a todas as palestras e atividades do programa.
Integrall: Com este evento pretendes aproximar pessoas e criar oportunidades para conhecerem diferentes perspetivas. É uma visão que estás a construir?
David Silva: É uma visão, sim, porque acho que as pessoas precisam de estar informadas, de experienciar, de ir às práticas e perceber se fazem sentido para si ou não.
“Deixa-me de coração cheio saber que a NaturArruda tem ajudado a fazer crescer muitas pequenas marcas. Essa também é a minha visão: crescemos todos juntos”
Integrall: Consideras que as marcas “certas” não procuram apenas visibilidade, mas, sim, contexto de comunidade, reconhecimento e ligação?
David Silva: Eu quero sempre chegar às mais diversas marcas e gostava, inclusive, de chegar às mais conhecidas, porque trazem mais visibilidade uma vez que já estão no mercado e são mais facilmente identificáveis, mas é muito interessante que tenho percebido ao longo dos anos que existem muitas mais marcas pequenas, que as pessoas não conhecem e que, fazendo esta parte desta exposição, se tornam conhecidas do público e que a NaturArruda as ajudou a crescer – deixa-me de coração cheio e essa é uma das minhas principais visões: crescermos todos juntos.
Integrall: Como é que escolhes os projetos presentes na Expo NaturArruda?
David Silva: As pessoas têm que fazer uma candidatura e o que eu faço, é ver se as propostas encaixam dentro destas temáticas ou não.
Integrall: A quem é que se dirige a Expo NaturArruda?
David Silva: Ao público em geral. Queremos chegar a quem quer ter mais qualidade de vida, a quem procura viver em paz, porque é este o meu ponto: viver em paz, em alegria, com a saúde e aqui, temos uma série de opções para que possam encontrar soluções para aquilo que procuram na vida.
Integrall: Na Expo NaturArruda, o público encontra ferramentas para uma vida equilibrada, consciente e com propósito?
David Silva: Com certeza que sim.
Integrall: Este é um evento nacional e internacional para promover novas ligações entre projetos dentro e fora de Portugal?
David Silva: Sim, ainda não temos muitos projetos estrangeiros, mas temos alguns de França, Espanha e já tivemos do Brasil.
Integrall: Crês que as diferentes culturas têm práticas e formas distintas de compreender a saúde, a consciência e o desenvolvimento do pessoal?
David Silva: Eu acho que todos têm um ponto em comum, que é promover a saúde, mas têm técnicas e ferramentas diferentes. O objetivo final é o mesmo, mas as formas de trabalhar as práticas são diferentes, daí ser importante fazer essa integração para que possamos conhecer outras realidades que podem ser, igualmente, interessantes.
“É como se formássemos todos uma família na Expo NaturArruda”
Integrall: A Expo NaturArruda é um ponto de encontro?
David Silva: Sim e algo que me deixa sempre muito feliz é que os participantes e expositores, que correm o país ou vários, referem que a NaturArruda tem um ponto de diferenciação, é como se formássemos todos uma família e isso deixa-me muito feliz. A exposição não é melhor nem pior, é só uma forma de estar diferente, em que as pessoas se sentem integradas, que podem confiar e partilhar umas com as outras e isso é muito importante.
Integrall: O bem-estar é uma linguagem universal?
David Silva: O bem-estar devia de ser uma linguagem universal. Não me parece que esteja a ser, mas, de qualquer forma, acho qu,e quem toma a liderança da sua vida e acredita nestas visões de que podemos ter um mundo melhor – eu acredito -, com certeza está a contribuir para que uma parte seja melhor.
Integrall: “O desenvolvimento humano não é um destino, mas um processo contínuo de descoberta consciência e transformação”?
David Silva: Sem dúvida. Todos nós vivemos a uma velocidade louca, hoje em dia, andamos todos a correr, parece que nunca temos tempo para nada, mas o meu crescimento, o meu desenvolvimento pessoal, – e isto tem a ver com a minha experiência – deve ser: como é que eu me humanizo mais, como é que os meus valores humanos e essenciais estão mais presentes no meu dia-a-dia, como é que eu posso contribuir para o mundo, trazendo felicidade, paz e integração. Então, a Expo NaturArruda tem sido um evento para fazer exatamente esse processo.
“Ao nível do coração e ao nível da nossa mente, as respostas só estão dentro de nós”
Integrall: Apesar de acreditares, também, que muitas das respostas que procuramos fora, estão dentro de nós…
David Silva: Ao nível do coração e ao nível da nossa mente, as respostas só estão dentro de nós.
Integrall: O que esperar da NaturArruda deste ano?
David Silva: Eu gosto de acreditar sempre que estamos aqui para chegar a mais pessoas, que estamos a crescer no sentido de as pessoas estarem mais conscientes e de encontrarem mais possibilidades de saúde, de bem-estar e também, de terem mais consciência para melhorar o nosso ambiente.